5 arguments pour la diète cétogène

On en parle depuis déjà quelque temps et on n’a certainement pas terminé d’en entendre parler : la diète cétogène (ou keto). Plusieurs nutritionnistes se sont prononcés sur le fait qu’ils ne recommandaient pas cette diète avec les données scientifiques qui étaient exposées pour le moment, mais aujourd’hui une nutritionniste te donne 5 raisons POUR cette diète. C’est parti !

5 pires commentaires à dire à quelqu’un qui entreprend un changement dans sa vie

Depuis février je travaille comme nutritionniste en pratique privée. J’adore mes clients et j’aime surtout être une source de motivation et de soutien dans les changements qu’ils entreprennent. Dernièrement, lors d’un rendez-vous, la personne s’est présentée accompagnée. Celle qui joignait la consultation n’avait QUE des commentaires négatifs à l’encontre de celle qui tentait d’améliorer sa condition. J’ai donc décidé de répertorier les cinq pires choses qu’on peut dire à quelqu’un qui fait un changement dans sa vie, que se soit un changement d’habitudes alimentaires, une remise en forme physique, abandonner son emploi/études pour poursuivre ses rêves…

Le lait : un verre c’est bien, aucun c’est mieux ? PARTIE 2

Dans la partie 1 de cet article, je me suis attardée aux liens entre la santé et le lait. Pour voir les conclusions de cet article, c’est juste ici. Cette semaine, j’ai pensé aller continuer mon exploration de cet aliment controversé et voir ses aspects éthiques et environnementaux. Aussi, je tente de trouver d’autres alternatives au lait.

Le lait : un verre c’est bien, aucun c’est mieux ? PARTIE 1

Plusieurs croyances circulent sur cette populaire boisson et il est parfois difficile de s’y retrouver. Devrait-on boire du lait, oui ou non? Je tente aujourd’hui de répondre à cette question en regardant l’aspect de santé de cette boisson.

Le petit déjeuner, le repas le plus important de la journée?

Ah le petit déjeuner ! Probablement le type de nourriture que j’aime le plus au monde : rôties, gruau, œufs bénédictines, patates déjeuner, gaufres, crêpes, fruits frais… Pour moi petit déjeuner rime avec bonheur et réconfort. Mais est-ce que c’est SI grave que ça si l’on saute le petit déjeuner le matin ?

J’ai tenté de faire mon propre kombucha

J’ai longtemps levé les yeux sur le kombucha, je croyais que cette boisson était réservée aux yogis et je trouvais le goût franchement trop sucré pour moi. J’ai cependant été intriguée à l’idée que je pouvais le faire à la maison et choisir les ingrédients (dont la quantité de sucre). Voici donc mon expérience et mes trucs pour réussis vous aussi cette succulente boisson à la maison !