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On en parle depuis déjà quelque temps et on n’a certainement pas terminé d’en entendre parler : la diète cétogène (ou keto). Plusieurs nutritionnistes se sont prononcés sur le fait qu’ils ne recommandaient pas cette diète avec les données scientifiques qui étaient exposées pour le moment, mais aujourd’hui une nutritionniste te donne 5 raisons POUR cette …

Depuis février je travaille comme nutritionniste en pratique privée. J’adore mes clients et j’aime surtout être une source de motivation et de soutien dans les changements qu’ils entreprennent. Dernièrement, lors d’un rendez-vous, la personne s’est présentée accompagnée. Celle qui joignait la consultation n’avait QUE des commentaires négatifs à l’encontre de celle qui tentait d’améliorer sa …

Montréal grouille d’activités pendant l’été. J’hésitais entre deux événements à vous parler cette semaine, mais sur mon instagram vous avez voté en majorité (71 %) pour que je vous parle de mon préféré : Les Premiers Vendredis

Nous mangeons de plus en plus sur le pouce, rapidement et en faisant autre chose. Tenter de manger en pleine conscience c’est-à-dire en écoutant plus notre corps peut donc s’avérer difficile. Voici donc mes 5 trucs pour se reconnecter à son corps plus facilement.

L’été est à nos portes et quoi de mieux que des suggestions de lecture pour les journées chaudes à flâner au parc ou près de la piscine. Ces six livres écrit par des nutritionnistes sont mes coups de coeur et méritent certainement notre attention !

Dans la partie 1 de cet article, je me suis attardée aux liens entre la santé et le lait. Pour voir les conclusions de cet article, c’est juste ici. Cette semaine, j’ai pensé aller continuer mon exploration de cet aliment controversé et voir ses aspects éthiques et environnementaux. Aussi, je tente de trouver d’autres alternatives au …

Plusieurs croyances circulent sur cette populaire boisson et il est parfois difficile de s’y retrouver. Devrait-on boire du lait, oui ou non? Je tente aujourd’hui de répondre à cette question en regardant l’aspect de santé de cette boisson.

Ah le petit déjeuner ! Probablement le type de nourriture que j’aime le plus au monde : rôties, gruau, œufs bénédictines, patates déjeuner, gaufres, crêpes, fruits frais… Pour moi petit déjeuner rime avec bonheur et réconfort. Mais est-ce que c’est SI grave que ça si l’on saute le petit déjeuner le matin ?

J’ai longtemps levé les yeux sur le kombucha, je croyais que cette boisson était réservée aux yogis et je trouvais le goût franchement trop sucré pour moi. J’ai cependant été intriguée à l’idée que je pouvais le faire à la maison et choisir les ingrédients (dont la quantité de sucre). Voici donc mon expérience et …